Sleep-writing

Esta técnica nos permite aprovechar el poder creativo del sueño y crear mientras se duerme. Numerosos científicos y poetas dan cuenta de que en los momentos de sueño es mayor la probabilidad de que las imágenes surgidas se conviertan luego en ideas originales que lleven a resolver problemas reales. Esto es así, ya que el inconciente se manifiesta con mayor facilidad y se dejan de lado los bloqueos existentes en la conciencia.

Para obtener mejores resultados con el uso de esta técnica, se recomienda organizar las sesiones por la tarde e interiorizar los elementos del problema antes de ir a dormir. Es recomendable dejar lápiz y papel en una mesa cercana para anotar inmediatamente los sueños, imágenes o asociaciones que nos lleguen a la mente antes de conciliar el sueño y al momento de despertar. Las anotaciones realizadas, por cada miembro, se comentan luego en el grupo para analizar si es posible extraer material que sirva para resolver el problema.


Basado en "Métodos Creativos para Organizaciones", Alfredo Muñoz Adánez.